ストレス発散したい！って英語でどう言う？ストレス関連のフレーズまとめ

生きていると、どんな人でも多かれ少なかれストレスってたまるものですよね。特に、今は新型コロナウィルスの影響で、日常的に制限が多くなっていて、余計にストレスもたまるってもんです。

そこで、今回は、「ストレスがたまる」「ストレスを解消する／発散する」など、ストレスに関するフレーズを学んでみませんか？

Contents

覚えておこう！ストレス関連のフレーズ

I’m stressed out.という言い方もよくしますが、こちらのoutをつける方が少しinformalになります。ですが、意味的にはI’m stressed.と同じで、同じように使えます。状況に合わせて使いわけてみてください♪

stressedのed部分は濁りませんので要注意！

must（～に違いない）を使って、You must be so stressed.（ストレスたまってるんでしょう）と表現することもできますね。

I’m stressed.をちょっと派生させて、ストレスがたまっている理由も一緒に伝えてみましょう！簡単な2パターンをご紹介♪

１．I’m stressed (out) from~

補足

fromの直後には、名詞や動名詞（~ing）のような「名詞／名詞相当」の語がきますよ。

２．I’m stressed (out) because~

補足

becauseの直後には「主語＋動詞」がくるのが、I’m stressed from~との違いです。

「ストレスを解消／発散する」は、releaseを使って表現できます。

新曲をリリースする、のreleaseですが（この場合は発売する、の意）、「解放する／放す」という意味でも使うんですね。

Laughter helps you release stress.（笑いはストレス発散になります）
Sports help you release stress.（スポーツはストレス発散になります）
Listening to music helps me release stress.（音楽を聴くことがストレス発散になります）
＊meにすることで、「私の場合は」の意味が出せます。

「〇〇 help 人～」の語順で、〇〇は人が～するのに役立つ、という意味になります。

また、releaseの代わりに、似たような単語のrelieve（取り除く／解放する）を使っても同じようなことが言えます。

let of (some) steamという表現も、「ストレスを発散する」という意味で日常的によく使われますよ。（someはあってもなくても可）

let offは、「漏らす／放出する」、steamは「蒸気」の意味。

ストレス発散することを、「蒸気を放出する」ってうまい表現しますね～。笑